遗精是指不因房事而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。遗精不是一种器质性疾病，只是一种机体功能失调现象。对于一些男性来说，可能都会遇到遗精的情况，特别是一些年轻的男性会比较羞涩，难以启齿。男人遗精是哪些原因导致？首先是有很多男性在白天看到对自己有性刺激的事物或新闻等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，于是导致梦遗。其次是生活环境影响，男性的睾丸的生存环境是比较特殊的，不能太潮湿，温度不宜过高。日常穿的裤子过紧，温度过高，也会引发遗精。男性的生殖器感染炎症如包皮炎，龟头炎，前列腺炎等都会引发遗精。男人睡觉遗精怎么解决？每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼；饮食要清淡，少吃辛辣、油腻等重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒；不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤；要有健康生活方式，注意少看关于两性生活的影视和书报；手淫这个习惯一定要戒除，已婚男性注意不要频繁纵欲。