俗话说吃啥补啥，给你老公炖点羊腰子、牛鞭、生蚝什么的吃吃，还有男人保温杯里泡枸杞也不是没有说法的，多少对肾都有好处吧。但是想要壮阳增加持久力，光靠食补作用不大。每晚不到3分钟就射了，这个都可以算的上是早泄了。食补只能帮助补充身体能量，但是不是解决时间短的根本问题。延时是需要学习的一种技能，除了吃啥补啥还需要需要通过啪啪啪的小技巧、调整心理状态、以及使用靠谱的延时产品来增加持久力。推荐你的做法是，多种延时方法齐上阵男生练习延时，就和女性练习音道紧致度一样，最关键的是要长期锻炼，以及配合适当的丁丁按摩手法，帮助降低小丁丁的敏感度。甚至在啪啪前可以做为前戏调情，你帮助老公按摩，既能提高性生活质量，还能借此改善两个人亲密关系的状态。