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不花钱也能补肾,教你3招不为人知的小秘诀哦!

发布时间:2019-01-06 17:38:33

男人肾虚怎么办?

你肾虚啊?很多朋友都会开这个玩笑,但是,并不是所有人都知道什么才是肾虚,今天来说说,这个对夫妻之道特别重要的肾虚是什么,又如何补肾,当中还有免费的秘方哦!

肾虚四种,你属于哪一种?

第一种是肾阳虚,比如你怕冷,手脚冰冻,小便看起来很清,面色看起来很白,对夫妻之道毫无兴趣,不到10秒就败下阵来,舌苔看起来好白等等,就属于这种情况了。

第二种是肾阴虚,整个人很烦躁,时不时出汗盗汗,口干舌燥,小便看起来黄黄的,舌头红红的,舌苔只有一点点等等,一般是为肾阴虚了。

第三种是肾气虚,动一动就要喘气、出汗、气短,周身无力,经常上卫生间,半夜还几千亿种子被尿到被子上,不到10秒就败下阵来,舌苔看起来白色……这其实就是肾气虚了。

第三种是肾阴阳虚,整个人很烦躁,时不时出汗盗汗,手脚冰冻,半夜还几千亿种子被尿到被子上,经常发梦,舌头红红的,但是却看不到舌苔。

不花钱如何补肾?教你三招!

要食补,更要运动补

第一招:我们所谓说的吞口水法了。可以滋养肾精,起到保肾作用,你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

第二招:有尿不要憋,大便要通畅。积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促。除了要排之外,还要定时饮水。

第三招:最简单的枸杞补肾法。除了多吃黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外还可以将精阳参1-2克,枸杞10几粒,将两种材料用开水泡着喝,直至水没有了味道,最后将材料都吃了。

凡事要节制

这里提醒一句,不要过多依赖药物,这个治标不治本。当然也可以采用手搓法,多运动,多锻炼也是有好处的。

小编有话说:

以上就是不花钱的补肾小秘诀......

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关键词: 如何补肾

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